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多吃植物油有助降低死亡率

足彩外围软件下载 农业 2020年11月13日
本文摘要:结果发现,不同种类的膳食脂肪和个人死亡率之间没有不同的联系。反式脂肪对个人身体健康的负面影响是,多摄入2%可以减少16%的个人早期死亡的危险,高水平的饱和脂肪酸摄入往往伴随着个人的高死亡风险。与完全相同热量的碳水化合物相比,饱和脂肪酸的摄取量分别为5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5忽略,高水平的不饱和脂肪酸摄取量-不饱和或单不饱和脂肪酸分别为个人的11%和19%研究人员指出,同类脂肪的身体健康效果主要依靠人们代替的食物。

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结果发现,不同种类的膳食脂肪和个人死亡率之间没有不同的联系。反式脂肪对个人身体健康的负面影响是,多摄入2%可以减少16%的个人早期死亡的危险,高水平的饱和脂肪酸摄入往往伴随着个人的高死亡风险。与完全相同热量的碳水化合物相比,饱和脂肪酸的摄取量分别为5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5忽略,高水平的不饱和脂肪酸摄取量-不饱和或单不饱和脂肪酸分别为个人的11%和19%研究人员指出,同类脂肪的身体健康效果主要依靠人们代替的食物。

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例如,他指出,如果人们用饱和脂肪酸取代不饱和脂肪酸,特别是饱和脂肪酸,不仅可以明显降低人们的总体死亡率水平,还可以大大减少心血管疾病、癌症等疾病造成的个人死亡风险。用碳水化合物饮食习惯代替饱和脂肪酸食物,只是不会严重减少个人死亡的危险。

研究人员回答说,美国人饮食中的碳水化合物主要是精制淀粉和糖类,因此与饱和脂肪一样,对死亡风险会产生类似的影响。最后,研究人员FrankHu表示,本文说明了使用不饱和脂肪饮食习惯代替反式脂肪和饱和脂肪食物对身体健康的影响,日常生活中可能需要用液体蔬菜油类代替动物脂肪油类,防止疾病复发,减少机体的总体死亡率数值。(威廉莎士比亚,北方执行部队)。


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